Colon irritable: Alimentos Permitidos y Cura Definitiva
El s铆ndrome del colon irritable, tambi茅n conocido como intestino irritable o intestino inflamado, es un trastorno que puede presentarse en la adultez, y durar toda la vida o un tiempo determinado.
Est谩 relacionado generalmente con el estr茅s y la depresi贸n y al tratar estos dos padecimientos, puede desaparecer por completo o volver a presentarse de forma espor谩dica.
La colitis nerviosa, colon o intestino inflamado, presenta numerosos s铆ntomas y por esto es f谩cil detectarla. Generalmente presenta dolor, molestias abdominales, hinchaz贸n y cambios en la deposici贸n, que puede ir desde el estre帽imiento hasta la diarrea.
Los s铆ntomas del colon irritable pueden ser un poco m谩s severos en las mujeres, ya que afectan el ciclo menstrual y en combinaci贸n, puede ser bastante molesto. De hecho, muchas veces, el colon inflamado afecta la vejiga y esto tambi茅n puede generar infecciones vaginales o urinarias.
Tratamientos para el colon irritable: Alimentos Recomendados
No son muchos los alimentos que se recomiendan evitar para las personas que sufren de intestino irritable, pero estos que les mencionamos, es mejor no ingerirlos:
- Alcohol
- Caf茅
- Refrescos
- Chocolate
- L谩cteos
- Comidas flatulentas
- Alimentos grasos
Por lo tanto, se recomienda ingerir verduras, frutas y s贸lo beber agua. El arroz, la quinoa, el huevo y el pescado son alimentos muy buenos y recomendados para las personas que sufren de colon irrit o colitis nerviosa.
Tratar el problema de base
Finalmente, se recomienda tratar el problema de base. Con esto nos referimos a que este s铆ndrome est谩 relacionado directamente con el estr茅s y con el nivel de vida que lleva la persona. Para aquellos individuos que viven trabajando y no tienen tiempo para hacer actividades para ellos mismos, este s铆ndrome se volver谩 m谩s potente.
El estr茅s y la depresi贸n pueden tratarse con especialistas de la salud. En Ayuda Psicol贸gica en l铆nea gratis, podemos ayudarte.