¿Qué es? El síndrome del burnout o síndrome del trabajador quemado, puede definirse como una situación de estrés crónica que sufren las personas en su entorno laboral. El estrés en el trabajo es uno de los factores que conlleva a una persona a sentirse extenuado y sin poder cumplir con las expectativas que se le presentan.
Este síndrome de desgaste profesional, suele comenzar en el ámbito laboral. Pero en los casos más graves, se extiende hasta provocar inconvenientes en la vida privada. Generalmente se presenta en personas que han elegido una vocación y que quieren cumplir con las demandas de su trabajo. Pero casi siempre, se ven sobrepasados por esta profesión y no reciben los méritos suficientes. Esto es lo que genera depresión y estrés.
Este año, la OMS ha incluido al síndrome del burnout dentro de las afecciones laborales más frecuentes. Si bien el estrés crónico ya estaba dentro de esta nómina, ahora pasó a llamarse «burnout», que en inglés significa: «quemado».
Causas del síndrome de burnout
Entre las causas más específicas, podemos encontrar las siguientes:
- Estrés laboral.
- Carga de trabajo excesiva.
- Exigencias excesivas.
- Malas relaciones en el trabajo.
- Falta de apoyo laboral.
- Falta de capacitación.
- No poder contar con autonomía para realizar las tareas.
¿Cuáles son los síntomas característicos?
Las principales manifestaciones sintomáticas de este trastorno son:
- Dolor de cabeza.
- Agotamiento.
- Insomnio.
- Incapacidad para levantarse en las mañanas.
- Aburrimiento.
- Falta de comunicación.
- Impaciencia.
- Depresión.
- Bajo rendimiento.
Todos estos síntomas se presentan cuando la persona se encuentra en un estado de burnout. Si no se tratan con un especialista, es posible que el cuadro empeore y que luego todos estos síntomas aparezcan en la vida diaria, cuando no se está en el trabajo.
Tratamiento
Es posible tratar el síndrome de burnout con un psicólogo o especialista. En este caso, el profesional se encargará de ayudar a la persona a encontrar otro tipo de soluciones al estrés que está sufriendo. Será sumamente importante modificar los patrones que llevan al estrés.
En muchos casos, cambiando de trabajo se puede solucionar este inconveniente. Pero en otros, también es posible encontrar otros caminos que sugieran una re adaptación al entorno laboral del trabajo actual.